季節の変わり目に体調を崩してしまいます　　大和高田市　松本鍼灸整骨院

松本鍼灸整骨院　院長　松本です。

3月に入り、楽しみな桜の季節も近づいてきましたね。

でも、今の季節は寒暖の差が大きい為、体調が崩れがちな方も多くいらっしゃいます。

よく見られる症状としては

頭痛、肩こり、不眠、倦怠感、肌荒れ、めまい　などがあります。

体調不良の原因は

気温の寒暖差などの影響で自律神経のバランスが崩れることがあげられます。

自律神経には

昼間、活動時に作用している交感神経

夜間、安静時に働いてる副交感神経があります

この２つの神経がバランスを上手に取ることによって私たちの体は整っています

ご自分でできる対策としては

適度な運動を行いセロトニンというホルモンの分泌を促す

バランスのとれた食事を心がける

十分な睡眠をとる

以上のことに気を付けて免疫力を高めましょう

それでも体調が良くならない

頭痛が治らない、どうもふらふらする、不眠が続くという方は

是非、大和高田の松本鍼灸整骨院で自律神経に特化した施術を受けてください

免疫力を高めて、この時期を乗り越えましょう

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